+48 795 707 700
fundacja@wsparcierolnika.pl

Kwiecień miesiącem sportu i rekreacji (Centrum Aktywnego Seniora)

seniorzy201402

 

Aktywność fizyczna jest bardzo ważna, przez całe życie. Pojawiające się z wiekiem schorzenia i wszelkie ograniczenia fizyczne nie każdemu pozwalają uprawiać sport, jednakże aktywność fizyczna powinna być traktowana rekreacyjnie, jako element zdrowego stylu życia i dbania o własne zdrowie. Każdy senior powinien wybrać taką aktywność, na jaką pozwala mu jego kondycja. Błędem jest całkowite zrezygnowanie ze sportu. Nawet jeżeli formą tej aktywności miałyby być tylko spacery, to jeśli będą one regularne i poświęci się na każdy z nich chociaż pół godziny, to również wystarczy aby utrzymać kondycję.

Jeżeli jednak zdrowie na to pozwala, warto znaleźć dla siebie taki rodzaj sportu, który będzie faktycznie sprawiał przyjemność. Dlaczego sport jest tak ważny dla seniorów?

Systematyczne ćwiczenia pozwalają wpłynąć na stan swojego zdrowia i jego poprawę. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla zapewnienia sobie odpowiedniej pracy mięśni i stawów. Zwiększa także ukrwienie organizmu oraz poprawia samopoczucie i wywołuje dobry nastrój i wpływa korzystnie na prawidłowy metabolizm.

Są seniorzy, którzy od lat mają ulubioną dyscyplinę i cały czas regularne trenują. Inni z kolei wcześniej nie mieli na to czasu lub wypełnianie codziennych obowiązków samo z siebie zapewniało im dużą dawkę ruchu. Przejście na emeryturę nie tylko nie zwalnia z uprawiania sportu, ale powinno być nawet dodatkową motywacją. Jeżeli dotychczas na co dzień brakowało ruchu, to zdecydowanie warto znaleźć jakiś sport dla siebie i jak najszybciej zacząć ćwiczenia.

Należy pamiętać, że wspólne treningi z innymi osobami to także świetna rozrywka towarzyska, obok niewątpliwych korzyści zdrowotnych dla organizmu płynących z aktywności fizycznej.

Pomagamy

  • Za bezinteresowną życzliwość i pomoc w organizacji Festynu Dożynkowego Stromiec 2016 w dniu 4 września 2016 roku z całego serca dziękujemy!!!
    ~ Krzysztof Stykowski
  • Personel Przychodni Rodzinnej "Familia" wraz z najmłodszymi pacjętami dziękuje za pomoc w postawieniu kącika dla dzieci.
    ~ Personel Przychodni Rodzinnej Familia
  • Dzięki Państwa dobremu sercu, bezinteresownej pomocy i wspólnemu działaniu możliwe stało się wsparcie rzeczowe osób najuboższych w tym szczególnym czasie świąt Bożego Narodzenia.
    ~ Andrzej Oziębło
  • Sprawiliście wiele radości dzieciom. Dziękujemy oraz gratulujemy pomysłu i zaangażowania w akcję „Przyjaźni Dzieciom”.
    ~ Gminny Ośrodek Zdrowia w Starej Kiszewie
  • Kącik bardzo rozweselił i rozświetlił naszą przestrzeń, przyczynia się do lepszego postrzegania nas w oczach dzieci oraz daje im oraz nam dużo radości.
    ~ Gminny Ośrodek Zdrowia w Gomunicach
  • Dyrekcja, nauczyciele, rodzice oraz uczniowie składają serdeczne podziękowania za dokonanie rewitalizacji oraz wyposażenie części ośrodka w sprzęt edukacyjno – terapeutyczny.
    ~ Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy nr 1 w Kutnie
  • Nowy kącik zabaw dla dzieci sprawił, że wnętrze placówki stało się miejscem przyjaznym w oczach dziecka, co jest niezwykle ważne i pomocne w procesie leczenia chorób.
    ~ Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej w Somoninie
  • Serdecznie dziękuję w imieniu własnym i pacjentów przychodni za wykonanie przez Państwa kącika dla dzieci w ramach akcji „Przyjaźni Dzieciom”. Jestem ogromnie wdzięczna za Państwa wielkie serce, dobroć oraz bezinteresowną pomoc.
    ~ SPZOZ w Zakrzewie
  • Dziekujemy i kibicujemy każdej takiej akcji, bo nagroda jest wysoka – mnóstwo dziecięcych uśmiechów ...
    ~ K-MED NZOZ w Borowie
  • Serdeczne podziękowania za wykonanie i wyposażenie „kącika dziecięcego” w naszym ośrodku zdrowia. Państwa inicjatywa znacznie zwiększy komfort naszych najmłodszych pacjentów. Życzymy dalszych sukcesów!
    ~ Gminny Ośrodek Zdrowia w Rząśni
  • Przekazane przez Państwa książki wzbogaciły księgozbiór naszej biblioteki. Jesteśmy przekonani, że nasi czytelnicy znajdą wśród nich coś ciekawego dla siebie.
    ~ dyrektor Gminnej Biblioteki Publicznej w Stromcu
  • Podziękowanie za okazaną pomoc dla zwierząt będących pod naszą opieką. Dzięki Państwa wsparciu mogliśmy wspólnie zadbać o dobrostan zwierząt, który jest priorytetem naszej organizacji. Życzymy sukcesów zawodowych oraz wielu pomyślnych inicjatyw na rzecz zwierząt..
    ~ Straż Ochrony Zwierząt Jedlnia - Letnisko
  • Jesteśmy niezmiernie wdzięczni za przekazane przez Państwa podarunki dla dzieci z chorobą nowotworową, które uczestniczyły w koloniach „Wakacyjna Kropla Szczęścia”. Cieszymy się, że wsparli Państwo naszą akcję i wspólnie z nami podarowali dzieciom uśmiech.
    ~ Fundacja "Nasze Dzieci"
  • Wraz za całą społecznością szkolną serdecznie dziękuje za okazane wsparcie naszych działań podczas organizacji Gminnego Dnia Dziecka.
    ~ Zespół Szkół Gminnych w Starej Błotnicy
  • Mieszkańcy Domu Pomocy Społecznej w Niedabylu pragną serdecznie podziękować za okazane wsparcie i pomoc. Doceniamy Państwa dobre serce i chęć niesienia pomocy potrzebującym.
    ~ Dom Pomocy Społecznej w Niedabylu
  • Radomskie Towarzystwo Opieki nad Zwierzętami pragnie serdecznie podziękować organizatorom zbiórki. Dzięki wsparciu finansowemu polepszacie Państwo byt naszch podopiecznych.
    ~ Radomskie Towarzystwo Opieki nad Zwierzętami
  • Patroni naszych akcji:

    policja22
    Białobrzegi
    strazpozarna
  • Partnerzy Fundacji


  • Partnerzy Fundacji


  • Patronat Honorowy

  • Patroni naszych akcji:


  • Patroni naszych akcji:


    Arimr logo
    arr2
    arr2
    arr2
     
  • Partnerzy Fundacji


  • Partnerzy Fundacji


fundacja nowe logo white2

Nr rachunku: mbank 68 1140 2004 0000 3402 7508 0370

Nr konta walutowego w Euro: mbank 27 1140 2004 0000 3612 0535 0295

Kod SWIFT: BREXPLPWMBK

Kontakt

tel. kom. +48 795 707 700

fundacja@wsparcierolnika.pl

Biuro w Warszawie (główna siedziba)
ul. Kolejowa 45 lok 135
01-210 Warszawa
Biuro w Radomiu
ul. Zegara Słonecznego 12 lok 15
26-600 Radom

KRS: 0000500475
NIP: 525-25-81-967